Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 dicembre 2023
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74 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 22 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1875 kcal
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Gras: 84,25g | Prot: 107,66g | Carb: 173,33g.
Colazione: Anchor Unsalted Butter, East Bali Cashews Granola Chocolate Vanilla, Labu, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Pranzo: Opor Ayam, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel). Cena: Maestro Thousand Island Salad Dressing, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Opor Ayam. Snacks/Altro: Mangga, Biokul Biokul to Go, East Bali Cashews Granola Chocolate Vanilla. Di più...
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2102 kcal
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Esercizio:
Fitwalking - 45 minuti, Riposare - 16 ore e 15 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di atr9591
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