Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 dicembre 2023
|
91,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1870 kcal
|
Gras: 104,04g | Prot: 75,73g | Carb: 157,77g.
Colazione: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Белый Медведь Сметана 20%, Ehrmann Grand Dessert Белый Шоколад с Клубничным Муссом, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Кубанская Буренка Молоко 3,5%-4,5%. Pranzo: Котлета Свиная, Global Village Зелёный Горошек, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Cena: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Ehrmann Grand Dessert Белый Шоколад с Клубничным Муссом, Простоквашино Сметана 20%, Село Зелёное Молоко 3,2%, Вкуснотеево Творог 5%. Snacks/Altro: Королек, Мандарины, Джаз Арахис Жареный Соленый. Di più...
|
|
2709 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 8,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Boatswain83
|