|
Осознанное питание даёт результаты! Разумные ограничения в еде, при этом хорошее питание и сытное! Плюс спорт 4-5 раз в неделю! (групповые занятия).🧘♀️
|
67,1 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 8,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1635 kcal
|
Gras: 61,35g | Prot: 109,59g | Carb: 164,53g.
Colazione: Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Яблоко, Наша Ферма Творог Деревенский 15-18%. Pranzo: Квашеная Капуста, Доброфлот Горбуша Натуральная, Мистраль Чечевица Вареная. Cena: Мерилен Голубцы по-Домашнему, Приготовленная Квашеная Капуста, Мистраль Чечевица Вареная. Snacks/Altro: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Коммунарка Шоколад 85%, Эконива Кефир 3,2%, Зеленый Чай, Егорьевская Фабрика Паштет Кругосвет, Хлеб Зерновой. Di più...
|
Calando 2,0 kg a Settimana
|