Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 dicembre 2023
|
68,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1455 kcal
|
Gras: 45,29g | Prot: 195,81g | Carb: 72,51g.
Colazione: Гречка Отварная, Ашан Бифштекс Говяжий. Pranzo: Щи с Говядиной, Яйцо, Изолят Соевого Белка. Cena: Первый Русский Протеин Протеин. Snacks/Altro: Черная Смородина, Станция Молочная Творог Обезжиренный 0,5%. Di più...
|
|
1259 kcal
|
Esercizio:
Sauna - 1 ora e 10 minuti, Ping Pong - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Google Fit - 20 ore e 50 minuti. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di pmsubbotin
|