|
ruszyła maszyna
|
77,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2079 kcal
|
Gras: 104,34g | Prot: 126,35g | Carb: 154,03g.
Colazione: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Putka Chleb Razowy Słonecznikowy, Puchatek Kakao, Jajko na Twardo, Ser Gouda. Pranzo: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Surówka z Kiszonej Kapusty, Mintaj w Panierce, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Cena: Mlekovita Jogurt Pitny Pomarańcza z Melisą, Pilos Twarożek ze Śmietaną, Świeży Makaron (Ugotowany), Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Lactima Ser Topiony Plastry. Snacks/Altro: Sante Masło Orzechowe. Di più...
|
|
2527 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 35 minuti, Corsa - 16 km/h - 2 minuti, Corsa - 10 km/h - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 43 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di marekw91
|