Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 dicembre 2023
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71,0 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 2,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1401 kcal
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Gras: 64,07g | Prot: 64,81g | Carb: 144,73g.
Colazione: Coffee with Cream and Sugar, Coffee with Cream and Sugar, Quick or Instant Oatmeal, Coffee with Cream and Sugar. Pranzo: Coffee with Cream and Sugar, Ground Beef (Cooked), Ranch Salad Dressing, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g). Cena: Potato Chips, 1% Fat Milk, Great Value Bran Flakes Cereal, White Rice, Loin Pork Roast (Lean and Fat Eaten). Di più...
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2122 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di jonw777
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