Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 dicembre 2023
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69,6 kg
Perso fino ad ora: 25,6 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1865 kcal
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Gras: 75,97g | Prot: 48,00g | Carb: 249,90g.
Pranzo: Albany Thick Slice Brown Bread, SPAR Smooth Peanut Butter, Bananas. Snacks/Altro: Yum Yum Smooth Peanut Butter, Albany Thick Slice Brown Bread, Jams and Preserves, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink, Baobab Foods Bao Bites Superchews, Brown Sugar, Salt, Salt, Brown Sugar, GU Energy Gel, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink, Coffee, Nestle Aero Dark, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink. Di più...
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2156 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 54 minuti, Riposare - 15 ore e 6 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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