Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 dicembre 2023
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68,2 kg
Perso fino ad ora: 8,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2402 kcal
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Gras: 49,77g | Prot: 166,49g | Carb: 275,07g.
Colazione: Banana, Continente + Proteína Baunilha. Pranzo: Sopa de Legumes sem Batata, Papo Seco, Vinho Tinto de Mesa, Atum no Forno ou Grelhado, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Cena: Continente Mostarda, Batata Doce, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Altro: Pantagruel Chocolate para Culinária Proteína, Pingo Doce Queijo Flamengo. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di João Vaz
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