Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 novembre 2023
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80,5 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1675 kcal
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Gras: 86,91g | Prot: 76,53g | Carb: 143,02g.
Colazione: Hacendado Pão 100% Integral, Café Expresso, Mimosa Leite Magro, Pão de Queijo, Ovo Mexido. Pranzo: Pingo Doce Iogurte Líquido Proteína Morango. Cena: Quiche de Queijo sem Carne, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Fiambre ou Bacon, Tomates, Alface. Snacks/Altro: Snack Day Pipocas Doces , Continente Chocolate Negro 50%. Di più...
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394 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Ellittica - 10 minuti, Tapis Roulant - 15 minuti, Apple Health - 23 ore e 25 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Erikaoliveira38
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