Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 dicembre 2023
|
81,8 kg
Perso fino ad ora: 27,2 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1760 kcal
|
Gras: 52,48g | Prot: 112,71g | Carb: 213,87g.
Colazione: Экомилк Сыр Плавленый Сливочный 55%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Ашан Киви, Магнит Хурма, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника, Останкино Блинчики с Мясом. Pranzo: Пятерочка Яблоко Сезонное , Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, От Палыча Торт Птичка, Smartbar Батончик Протеиновый Груша в Белой Глазури, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%. Cena: ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Главпродукт Хрен Русский, Олейна Подсолнечное Масло, Ремит Холодец из Свинины и Говядины, Магнит Морковь Вареная, Картофель Отварной. Di più...
|
|
2545 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Lavori domestici - 1 ora, Riposare - 12 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Natashka_2310
|