Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 aprile 2015
|
85 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2857 kcal
|
Gras: 57,26g | Prot: 62,12g | Carb: 261,75g.
Colazione: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Ogórek (Obrany), Biedronka Masło Ekstra, Jabłka, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Rozbratel (Pieczona Łopatka, Oprawiona do 0,5 cm Tłuszczu), Chleb Orkiszowy. Pranzo: Banan. Cena: Tesco Surówka Colesław, Kupiec Kasza Jaglana, Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką). Snacks/Altro: Pepsi Pepsi (Puszka), Wódka, Pączek z Dżemem. Di più...
|
|
2874 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 50 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 10 minuti. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Piotr.K.
|