Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 dicembre 2023
|
81,4 kg
Perso fino ad ora: 27,6 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1892 kcal
|
Gras: 49,61g | Prot: 140,82g | Carb: 226,14g.
Colazione: Рублевский МПЗ Карбонад, Помидоры, Усадьба Молоко 3.2%, Ратибор Варенье Малиновое, Станция Молочная Творог Обезжиренный . Pranzo: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, ФЭГ Капуста Маринованная со Свёклой, Олейна Подсолнечное Масло, Магнит Морковь Вареная, Картофель Отварной. Cena: Smartbar Батончик Протеиновый Груша в Белой Глазури, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Усадьба Молоко 3.2%, Магнит Хурма, Главпродукт Хрен Русский, Ремит Холодец из Свинины и Говядины. Snacks/Altro: Брусника Брусника, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Ehrmann Шоколадный Пудинг, Пятерочка Яблоко Сезонное . Di più...
|
|
2521 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Lavori domestici - 2 ore, Riposare - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Natashka_2310
|