Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 dicembre 2023
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68,4 kg
Perso fino ad ora: 28,7 kg.
Rimanenti: 68,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1255 kcal
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Gras: 92,34g | Prot: 80,86g | Carb: 27,75g.
Colazione: Presunto de Peru, Frescoco Chips de Coco Assado, Dikoko Óleo de Coco Extra Virgem, Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Holy Nuts Farinha de Amêndoas , Qualitá Nozes sem Casca, Mundo Verde Leite de Coco em Pó, Ovo. Pranzo: Vitanuts Pasta de Castanha Crocante, Alface Americana, Torta de frango cetogênica. Di più...
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2127 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 25 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di analuisamaia
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