Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 dicembre 2023
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89 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 19 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1502 kcal
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Gras: 47,31g | Prot: 91,56g | Carb: 178,88g.
Colazione: Omelet Mie, Pepaya, Hexos Permen Mint. Pranzo: Kopi Latte, Sambal Goreng, Tumis Daun Pepaya, Kikil, Pepes Tahu, Pepes Ikan Mas, Nasi Merah. Cena: Flimty Flimty Raspberry, Cumi Asin, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Pepes Tahu, Nasi Merah. Snacks/Altro: Tempe Goreng Tepung, Tahu Isi, Salak, Prochiz Keju Slice, 5 Days Croissant Creamy Chocolate, Permen Karet (tanpa Gula). Di più...
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2437 kcal
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Esercizio:
Lavare i Vestiti - 35 minuti, Stare in piedi - 25 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 33 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Cucinare - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 57 minuti. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di ratna.dewi03
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