Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 dicembre 2023
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87,9 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 17,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1516 kcal
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Gras: 47,09g | Prot: 77,50g | Carb: 191,67g.
Colazione: Flimty Flimty Raspberry, Belfoods Bakso Ayam, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Pepaya. Pranzo: Perkedel Jagung, Pepes Ikan Mas, Rebung Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Tumis Daun Pepaya, Nasi Merah. Cena: Bumbu Kacang, Kroket, Pizza dengan Daging, Sari Roti Roti Isi Keju, My Roti Roti Isi Coklat, Siomay. Snacks/Altro: Flimty Flimty Raspberry, Hexos Permen Mint, SuperIndo Udang Lapis Tepung (Ebi Furai). Di più...
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2415 kcal
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Esercizio:
Lavare i Vestiti - 40 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 33 minuti, Cucinare - 20 minuti, Stare in piedi - 45 minuti, Riposare - 13 ore e 42 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di ratna.dewi03
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