Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 dicembre 2023
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78,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 18,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1675 kcal
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Gras: 89,40g | Prot: 70,57g | Carb: 146,73g.
Colazione: Вареное Яйцо, Сыр Российский, Кофе с Молоком и Сахаром. Pranzo: Grow Food Греческий Салат с Фетой , Гречка с Тушенкой. Cena: Слабое Кофе с Сахаром, Торт Наполеон, DC Daily Салат Греческий с Сыром Фета и Ароматным Маслом , Сосиска, Ржаной Хлеб. Snacks/Altro: Яблоко. Di più...
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2524 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Анастасия Аладина
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