Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 dicembre 2023
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75,1 kg
Perso fino ad ora: 28,1 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1386 kcal
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Gras: 37,18g | Prot: 137,49g | Carb: 125,40g.
Colazione: Hacendado Queijinhos Light, Salutem Galetes de Milho, Golden Bridge Muesli Crocante com Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Pranzo: Tangerina, Continente Croutons Azeite Alho e Salsa, Mercadona Molho de Alho, Milbona Queijo Fresco Batido 0%, Lusiaves Hamburguer de Peru. Cena: Romã, Continente Croutons Azeite Alho e Salsa, Milsani Queijo Quark Magro, Mercadona Atum Posta Ao Natural, Pingo Doce Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Altro: Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Mercadona + Proteínas Morango, Château Choco Dragees, Premyer High Protein Pudding Salted Caramel, Château Choco Dragees. Di più...
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2266 kcal
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Esercizio:
Calcio - 20 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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