Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 dicembre 2023
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86,2 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 27,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1643 kcal
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Gras: 52,32g | Prot: 60,96g | Carb: 235,86g.
Colazione: Bolo de Chocolate, Manteiga (com Sal), Seara Presunto Cozido, Queijo Coalho, Pão Francês, Ovo Frito, Café com Leite e Açúcar. Pranzo: Suco Detox. Cena: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Parboilizado Cozido, Tomates. Snacks/Altro: Geladinho. Di più...
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2145 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di sg4zfjpgqb
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