Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 dicembre 2023
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58 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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1399 kcal
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Gras: 43,99g | Prot: 92,25g | Carb: 165,41g.
Colazione: Clara de Ovo, Mamão Formosa, Dux Whey Protein Concentrado , Ovo Mexido. Pranzo: Hemmer Pepinos em Condimento Suave, Qualitá Tomate Cereja, Alface Americana, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Macarrão Fresco (Cozido). Cena: Batata Inglesa Cozida, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Tomates, Walmart Queijo Mussarela, Pão de Trigo Partido, Pão de Trigo (Calorias Reduzidas). Snacks/Altro: Tirol Doce de Leite, Melancia, 3 Corações Cápsula Café com Leite, Crepioca de Banana. Di più...
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1931 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Tapis Roulant - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di flaviacnp
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