Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 dicembre 2023
|
67,9 kg
Perso fino ad ora: 29,2 kg.
Rimanenti: 67,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1036 kcal
|
Gras: 80,95g | Prot: 55,56g | Carb: 27,11g.
Colazione: Dikoko Óleo de Coco Extra Virgem, Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Holy Nuts Farinha de Amêndoas , Ovo Mexido, Brasil Frutt Nozes, Ovo. Pranzo: Vitanuts Pasta de Castanha Crocante, Cenouras, Brócolis Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Di più...
|
|
2082 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Tapirulan - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di analuisamaia
|