Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 dicembre 2023
|
71,9 kg
Perso fino ad ora: 15 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1928 kcal
|
Gras: 92,86g | Prot: 154,52g | Carb: 106,60g.
Colazione: Чеснок, Сельдерей, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Говядина Отварная, Кускус (Вареный), Помело, Авокадо Авокадо, Lorado Оливки Зеленые (без Косточки), Вареное Яйцо. Pranzo: Bonduelle Кукуруза, Шампиньоны Гриль, Белая Дача Мега Микс, Мистраль Рис Акватика Color Mix Приготовленный, Помидоры, Авокадо Авокадо, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Перепелиное Яйцо, Куриное Филе на Гриле. Cena: Чеснок, Шпинат, Болгарский Перец, Авокадо Авокадо, Черный Перец, Огурец (без Кожуры), Сельдерей, Укроп, Редис, Ашан Проростки Фасоли Маш, Руккола, Семга Жареная, Петрушка, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Оливковое Масло, Пятерочка Лимон. Snacks/Altro: Кофе (из Молотых Зерен), Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, Кофе (из Молотых Зерен). Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ruslan T.
|