Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 dicembre 2023
|
80,5 kg
Perso fino ad ora: 28,5 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1782 kcal
|
Gras: 70,03g | Prot: 135,63g | Carb: 136,36g.
Colazione: Мандарины, Сахар, Liebendorf Сыр Тильзитер, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. Pranzo: Домик в деревне Молоко 3,2%, Smartbar Батончик Протеиновый Груша в Белой Глазури, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Главпродукт Хрен Русский, Ремит Холодец из Свинины и Говядины. Cena: ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Мясной Дом Бородина Колбаса Докторская, Олейна Подсолнечное Масло, С Пылу с Жару Блинчики с Творогом, Martini Шампанское Брют. Snacks/Altro: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. Di più...
|
|
2468 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 4 ore, Riposare - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Natashka_2310
|