Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 dicembre 2023
|
69 kg
Perso fino ad ora: 19 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1080 kcal
|
Gras: 44,32g | Prot: 64,75g | Carb: 104,06g.
Colazione: Арахис, Победа Темный Шоколад с Цельным Миндалем, Кофе с Молоком, Семга Слабосоленая, Айс Молоко 2,5%, Натуральная Кухня Овсяные Хлопья Геркулес , Адал Ас Хлеб с Цельным Зерном Ржи , Чернослив. Pranzo: Чай, Капуста, Помидоры, Гречка, Скумбрия Запеченная, Огурец (с Кожурой). Cena: Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Мандарины, Яичный Желток, Hochland Творожный Сыр Сливочный , Адал Ас Хлеб с Цельным Зерном Ржи . Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ayana_baizhomart
|