Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 dicembre 2023
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84,9 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 19,1 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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945 kcal
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Gras: 22,77g | Prot: 66,88g | Carb: 132,13g.
Colazione: Peanut Butter, Quaker Quick Oats, Bananas. Pranzo: Apples, Tribe Roasted Red Pepper Hummus, Kronos Multigrain Pita Bread, Sunny Select Classic Caesar Croutons, Feta Cheese, Lettuce, Spinach, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Altro: Ancient Nutrition Multi Collagen Protein Vanilla, Blueberries, General Mills Cheerios Oat Crunch Almond, Chobani Vanilla Blended Greek Yogurt. Di più...
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2492 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 42 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 18 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di joycekay
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