Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 dicembre 2023
|
80,9 kg
Perso fino ad ora: 28,1 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1655 kcal
|
Gras: 56,22g | Prot: 143,97g | Carb: 133,03g.
Colazione: Говядина Отварная, Домик в деревне Молоко 3,2%, Черемушки Торт Птичье Молоко, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Варенька Малиновое Варенье , Станция Молочная Творог Обезжиренный . Pranzo: Ашан Киви, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Наши Снэки Чипсы Сыровяленые "Классические" Говядина, Белый Хлеб, Борщ с Говядиной. Cena: Наши Снэки Чипсы Сыровяленые "Классические" Говядина, Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Ремит Холодец из Свинины и Говядины. Di più...
|
|
2226 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Natashka_2310
|