Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 dicembre 2023
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77,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2076 kcal
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Gras: 75,17g | Prot: 155,93g | Carb: 210,67g.
Pranzo: Yellow Sweet Corn (Kernels Cut Off Cob, Frozen) , Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Idaho Spuds Potatoes, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Cena: Giant Eagle Cole Slaw, Giant Eagle Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Altro: Planters Salted Peanuts (1 oz), Lenny & Larry's Complete Cremes, Lenny & Larry's The Complete Cookie - Chocolate Chip, Hard-Boiled Egg , Bananas , Equate High Performance Protein Shake - Chocolate. Di più...
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2567 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elbowsdeep
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