Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 dicembre 2023
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64,8 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 14,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1278 kcal
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Gras: 39,12g | Prot: 74,60g | Carb: 161,57g.
Colazione: Telur Goreng. Pranzo: Sayur Lodeh, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Cena: Ubi Bakar Cilembu, WRP Meal Replacement Coklat. Snacks/Altro: Jus Jeruk Nipis, Madu, Beorganik Chia Seed, Telur Rebus, Apel. Di più...
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1696 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di duinatha
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