Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 dicembre 2023
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70,0 kg
Perso fino ad ora: 7,1 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1286 kcal
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Gras: 57,00g | Prot: 38,10g | Carb: 158,10g.
Colazione: Coffee with Cream and Sugar, Coffee with Cream and Sugar, Walnuts, Quaker Instant Oatmeal - Blueberries & Cream, Coffee with Cream and Sugar, Coffee with Cream and Sugar. Pranzo: Coffee with Cream and Sugar, Coffee with Cream and Sugar, Thousand Island Dressing, Tortilla Corn Chips, Ground Beef (Cooked), Burrito with Beef, Beans and Cheese. Cena: Clancy's Roasted Sweet Corn Popcorn, Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Mixed Salad Greens, Birds Eye Voila! Chicken Florentine. Di più...
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2122 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di jonw777
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