Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 dicembre 2023
|
86,3 kg
Perso fino ad ora: 10,6 kg.
Rimanenti: 26,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2585 kcal
|
Gras: 57,24g | Prot: 128,88g | Carb: 404,82g.
Colazione: Окей Виноград Черный , Магнит Мандарины, Мандарины, Пряник, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Простоквашино Сметана 15%, Сметана , Хлеб Заварной Цукатник с Изюмом , Кофе с Молоком. Pranzo: Суп Грибной, Грабли Суп Грибной с Шампиньонами. Cena: Окей Виноград Черный , Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Виноград, ВкусВилл Свекла Отварная, ФЭГ Свекла Отварная, Свекла Вареная, Картофель Отварной, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Картофель (без Соли, Отварной), Картофель (с Кожурой), Сахалин Рыба Горбуша Соленая в Масле, Меридиан Горбуша Слабосолёная, Горбуша Соленая, Морской Сезон Горбуша Слабосоленая . Snacks/Altro: Пряник, Капучино, Бананы, Банан. Di più...
|
|
3630 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 4 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Google Fit - 12 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di TinaSanna
|