Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 dicembre 2023
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69,4 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1506 kcal
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Gras: 61,60g | Prot: 186,34g | Carb: 52,04g.
Colazione: Картофель Отварной, Балтийский берег Сельдь Атлантическая Филе по Царски в Масле. Pranzo: Яйцо, Изолят Соевого Белка. Cena: Первый Русский Протеин Протеин. Snacks/Altro: Good Food Чернослив без Косточки, Финики, Станция Молочная Творог Обезжиренный 0,5%. Di più...
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1409 kcal
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Esercizio:
Ping Pong - 30 minuti, Sauna - 1 ora e 20 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 40 minuti, Google Fit - 20 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di pmsubbotin
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