Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 dicembre 2023
|
60,0 kg
Perso fino ad ora: 10,8 kg.
Rimanenti: 5,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1689 kcal
|
Gras: 90,38g | Prot: 52,61g | Carb: 176,15g.
Colazione: Susamlı Simit, Bal, Tamek Kahvaltılık Sos, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Acı Biber, Bahçıvan Tam Yağlı Taze Süzme Beyaz Peynir, Domatesler, Maret Pratik Hindi Füme, Wasa Delikatess, Tatlı Kırmızı Biber. Pranzo: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Sade Kek. Cena: Ceviz, Kuru İncir, Sebze Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt. Di più...
|
|
1794 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 50 minuti, Riposare - 18 ore e 10 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di brcrtrn
|