Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 dicembre 2023
|
88 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 25 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1169 kcal
|
Gras: 41,44g | Prot: 80,79g | Carb: 117,15g.
Colazione: Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Котлеты из Говядины, Спагетти. Cena: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Di più...
|
|
3160 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Allenamento a circuito - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bichkova666
|