Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 dicembre 2023
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89,7 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 9,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1965 kcal
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Gras: 47,98g | Prot: 184,58g | Carb: 191,47g.
Colazione: Barebells Chocolate Milkshake, Serrano Jamón Serrano, Pan Blanco. Pranzo: Bandoleros Mini Tortillas de Trigo, Pan Rallado, Hacendado Ketchup Zero, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo. Cena: Hacendado Gnocchi, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso). Snacks/Altro: BIG Whey Protein Isolate 90 , Plátano, Hacendado Pistachos Tostados sin Sal. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di isma_fit
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