Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 dicembre 2023
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71,9 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 6,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1557 kcal
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Gras: 27,88g | Prot: 81,37g | Carb: 249,62g.
Colazione: Woolworths Frozen Mango, Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Macro Manuka Honey, Amazonia Raw Protein Isolate Vanilla, Norco Fresh Milk. Pranzo: McDonald's Frozen Fanta (Large), Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) , Soy sauce chicken liver. Cena: Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Rice Noodles (Cooked), Cooked Mushrooms, Shallots, Boiled Chicken. Snacks/Altro: Aeroplane Jelly Lite (Packet), Mango, Apples . Di più...
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1831 kcal
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Esercizio:
Walking - 4.51km/h - 14 minuti, Walking - 4.97km/h - 7 minuti, Riposare - 17 ore e 9 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di K1nchan
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