Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 dicembre 2023
|
80,4 kg
Perso fino ad ora: 28,6 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2056 kcal
|
Gras: 57,52g | Prot: 154,94g | Carb: 239,57g.
Colazione: ВкусВилл Манго, Мандарины, Экомилк Сметана Сливочная 20%, Останкино Блинчики с Мясом, ВкусВилл Варенье по-Домашнему из Груш, Станция Молочная Творог Обезжиренный . Pranzo: Соленые Огурцы с Укропом, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Мандарины, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Smartbar Батончик Протеиновый Груша в Белой Глазури, Усадьба Молоко 3.2%, SPAR Мясо по-Французски, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Красная Икра Котлеты из Фарша Кеты. Cena: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Ремит Холодец из Свинины и Говядины, Магнит Хурма. Di più...
|
|
2533 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavori domestici - 3 ore, Riposare - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Natashka_2310
|