|
ДР даёт о себе знать🫤. Ели-пили 💃, +1.400 теперь сливать(((. Сегодня опять обычный режим
|
76,9 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 11,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1655 kcal
|
Gras: 63,52g | Prot: 94,78g | Carb: 185,25g.
Colazione: Кофе с Сахаром, Геркулес Овсяные Хлопья, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Сушеная Клюква, Домик в деревне Молоко 3,2%, Яйцо Куриное. Pranzo: Чай с Лимоном и Сахаром, SPAR Лук Маринованный, Сельдь Соленая, Кофе с Сахаром, Агрокомплекс Пастрома Птицы, Аютинский Хлеб Хлеб Порционный Овсяный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вараксино Яйцо. Cena: Магнит Хурма, Махеевъ Кетчуп Краснодарский, Агрокомплекс Купаты "Классические", Макфа Макароны Отварные. Di più...
|
Aumentando 3,3 kg a Settimana
|