Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 dicembre 2023
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90 kg
Perso fino ad ora: 15,2 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2293 kcal
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Gras: 112,05g | Prot: 127,41g | Carb: 190,59g.
Colazione: Zeytinyağı, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Lor Peyniri. Pranzo: Muz, Bal, İçim Laktozsuz Süt , Fıstık Ezmesi, Yayla Chia Tohumu, Keten Tohumu, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Eti Litalif Yulaf Ezmesi. Cena: Mysupplement Whey Protein, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Fırında Sebze, Şehriyeli Pilav, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Altro: Starbucks Caffè Latte (Tall), Eti Browni Mousse. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Kobiyasfili
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