Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 dicembre 2023
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72,3 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 17,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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657 kcal
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Gras: 22,95g | Prot: 45,35g | Carb: 66,41g.
Pranzo: Tempe Bacem, Tahu Bacem, Kerupuk Makanan Ringan, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Cena: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Altro: Tora Bika Creamy Latte, Roma Biskuit Sari Gandum. Di più...
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1840 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, Riposare - 17 ore e 50 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di lia50075841
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