Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 dicembre 2023
|
64,1 kg
Perso fino ad ora: 16,3 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1629 kcal
|
Gras: 56,92g | Prot: 123,40g | Carb: 152,33g.
Colazione: Сливочный Сыр, Эколаваш Лавашики, Вареное Яйцо. Pranzo: Приготовленная Квашеная Капуста, Макароны по Флотски. Cena: Делси Сельдь Иваси, Квашеная Капуста, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Altro: Newa Nutrition Протеин Ваниль, Мандарины, Яблоко Голден. Di più...
|
|
2100 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aleksandra20021987
|