Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 dicembre 2023
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69,1 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3160 kcal
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Gras: 67,28g | Prot: 154,70g | Carb: 496,95g.
Colazione: Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Tâmara, Banana, Continente + Proteína Baunilha. Pranzo: Mimosa Leite Meio Gordo, Sopa de Legumes sem Batata, Camarão Cozido. Cena: Pão Branco, Rins de Porco (Cozidos), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Snacks/Altro: Ferrero Mon Chéri. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di João Vaz
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