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same
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64,4 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2243 kcal
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Gras: 105,02g | Prot: 178,49g | Carb: 139,36g.
Colazione: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Trader Joe's Greek Yogurt Nonfat Plain, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Pranzo: Jambalaya with Meat and Rice, Egg White, Bacon, Matzo Ball Soup. Cena: Nancy's Mini Quiche, Puff Pastry, Prime Rib. Snacks/Altro: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting) , Ocean Spray Mocktails Tropical Citrus Paradise, Kraft French Onion Dip, Rachel's Kettle Chips. Di più...
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1941 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minuti, Ciclismo (molto veloce) - 28 km/h - 15 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Siegels
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