Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 dicembre 2023
|
62,1 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2270 kcal
|
Gras: 136,44g | Prot: 96,75g | Carb: 168,36g.
Colazione: Sade Çörek, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Ceviz, Kantara Ceviz Macunu, Osmaniye Şekersiz Yer Fıstığı Yer Fıstığı, Bal, Zeytin, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Buffa Mozzarella, Ekşi Hamur Ekmek, Simbat İç Ayçekirdeği, Zeytinyağı, Tereyağı, Pişmiş Yumurta Sarısı, Yumurta. Pranzo: Starbucks Caffè Americano (Tall), Fellas 1 Paket(45 Gr) Protein Bar. Cena: Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Gavurdağı Salatası, Izgara Köfte. Snacks/Altro: Şekersiz Türk Kahvesi, Cepmix Kuru Üzüm ve Leblebi, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Karafındık
|