Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 dicembre 2023
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91,5 kg
Perso fino ad ora: 10,4 kg.
Rimanenti: 15,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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348 kcal
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Gras: 5,83g | Prot: 37,98g | Carb: 36,20g.
Cena: Café com Açúcar, Vitória Uva, Whey Chocolate Branco DC-X, Refresco em Pó, Molho de Pimenta, Subway Alface, Subway Cebola, Contra-filé, Cebola Roxa, Batata Inglesa Cozida, In Natura Tomate, Salada de Couve Crua da Sil com Tomate , Cebola Temperada com Limão e Azeite ( Usei 30G Cebola,100G de Couve,50G Tomate ,1G de Azeite e Limão,Pitada de Sal ) Salada da Sil ) . Di più...
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2516 kcal
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Esercizio:
Musculação - 1 ora, caminhada moderada 1 km - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Silpsi.clinica🧠🌱
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