Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 dicembre 2023
|
68 kg
Perso fino ad ora: 20 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1114 kcal
|
Gras: 44,36g | Prot: 65,14g | Carb: 117,55g.
Colazione: Победа Темный Шоколад с Цельным Миндалем, Арахис, Кофе с Молоком, Семга Слабосоленая, Грецкие Орехи, Домик в Деревне Молоко 2,5%, Натуральная Кухня Овсяные Хлопья Геркулес , Hochland Творожный Сыр Сливочный , Адал Ас Хлеб с Цельным Зерном Ржи , Чернослив. Pranzo: Чай, Гречка, Скумбрия Запеченная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Cena: Активия Питьевой Йогурт без Сахара, Чай, President Творог 5% Домашний Рассыпчатый, Помидоры. Snacks/Altro: Киви, Мандарины. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ayana_baizhomart
|