Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 dicembre 2023
|
86,6 kg
Perso fino ad ora: 10,3 kg.
Rimanenti: 26,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2329 kcal
|
Gras: 62,34g | Prot: 102,76g | Carb: 355,14g.
Colazione: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Сметана , Хлеб Заварной Цукатник с Изюмом , Кофе с Молоком. Pranzo: Картофель Отварной, Картофель (без Соли, Отварной), Горбуша Соленая, ФЭГ Свекла Отварная, Свекла Вареная, Варенька Малиновое Варенье , ТВХ Лепешка Тандырная, Зеленый Чай. Cena: Грабли Суп Грибной с Шампиньонами, BeFit Суп Грибной с Картофелем , Суп Грибной. Snacks/Altro: Рижский Хлеб Рижские Гренки с Чесноком, Гуляш из Индейки, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Квашеная Капуста, Первый Хлебокомбинат Хлеб Шотландский. Di più...
|
|
4482 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 3 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 4 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Google Fit - 9 ore. Di più...
|
Calando 7,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di TinaSanna
|