Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 dicembre 2023
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71,2 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 16,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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965 kcal
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Gras: 32,02g | Prot: 35,05g | Carb: 102,67g.
Pranzo: Kerupuk Makanan Ringan, Otak-Otak, Sayap Ayam, Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Nasi Putih. Cena: Rendang, Nasi Putih, BonCabe Level 30, Telur Rebus, Pakcoy, Sakura Mie Goreng. Snacks/Altro: Indoprima Dimsum, Kopi Luwak White Koffie Original, Mangga, Semangka. Di più...
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1804 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, Riposare - 16 ore e 50 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lia50075841
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