Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 dicembre 2023
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80,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 60,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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930 kcal
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Gras: 34,56g | Prot: 49,12g | Carb: 110,46g.
Colazione: Semangka. Pranzo: Tumis Kangkung, Ayam Panggang, Nasi Putih. Snacks/Altro: Bakso Ayam, Good Day Mocca Latte Coffe, Salad Hijau Ayam atau Kalkun (Ayam dan/atau Kalkun, Tomat dan/atau Wortel, Sayuran Lainnya). Di più...
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2627 kcal
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Esercizio:
Danza (passo veloce, aerobica) - 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Giro in Moto - 2 ore, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di yeni_nurhidayah
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