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hoje começando novamente depois de 3 anos.. a dieta... jejum intermitente e caminhada ... bora lá atingir meta novamente
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124,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 44,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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887 kcal
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Gras: 31,83g | Prot: 40,04g | Carb: 110,85g.
Colazione: Dafruta Suco de Manga, Pão Caseiro. Pranzo: Dafruta Suco de Manga, Costela Bovina, Purê de Abóbora, Ovo Cozido, Pepino Japonês. Di più...
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3190 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 17 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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