Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 aprile 2015
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53,4 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1344 kcal
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Gras: 35,28g | Prot: 79,42g | Carb: 182,68g.
Colazione: Banana, Ovo Cozido, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Mamão. Pranzo: Banana Nanica, Ovo Cozido, Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Pepino (com Casca), Cenouras. Cena: Ovomaltine Flocos Crocantes, Itambé Leite em Pó Integral, Suspiro, Mandioquinha, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Altro: Maçã, Ovomaltine Flocos Crocantes, Nestlé Iogurte Desnatado, Abacate, Mamão Formosa, Suspiro. Di più...
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1344 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Giopaz
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