Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 dicembre 2023
|
68,8 kg
Perso fino ad ora: 8,2 kg.
Rimanenti: 10,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2361 kcal
|
Gras: 94,10g | Prot: 101,83g | Carb: 157,00g.
Colazione: Лента Багет Деревенский Пшеничный, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кофе с Молоком, Помидоры Черри, Виктория Салат из Курицы с Ананасом , ВкусВилл Нерка Слабосоленая. Pranzo: Бургер Кинг Луковые Кольца (6), Ростик'c - KFC Стрипсы Оригинальные (3), Бургер Кинг Кинг Креветки (3), Светлое Пиво, Сырный Соус, Бургер Кинг Картошка Фри, Теремок Блин Жульен. Cena: Виктория Салат из Курицы с Ананасом , Дивный Берег Скумбрия Холодного Копчения, Светлое Пиво. Di più...
|
|
2523 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 23 minuti, Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Джампинг - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 37 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di alekazima
|